果物は、体が適切に機能するために必要なさまざまな微量元素と栄養素の重要な供給源です。 さらに、これらは純粋なビタミンです。 ただし、これらの製品の明らかな利点にもかかわらず、悪用されるべきではありません。
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体にとっての果物の利点
多数のビタミンが含まれているため、果物は免疫システムを強化し、体がさまざまな細菌やウイルスに効果的に対処するのに役立ちます。 また、ビタミンは、美容を維持するために必要です。ビタミンの不足は、皮膚、髪、爪の劣化を引き起こす可能性があるためです。
ほとんどの果物は強力な抗酸化物質であり、毒素や発がん物質を体内から除去するのに役立ちます。 これらの有害物質の蓄積は、さまざまな炎症プロセスを引き起こし、細胞の変化さえ引き起こす可能性があり、それは癌に満ちています。
果物に含まれる繊維は消化を改善し、その結果、免疫力を強化します。 ご存知のように、生物全体の健康は、胃腸管の微生物叢の状態に大きく依存します。
また、果物にはさまざまなミクロ要素とマクロ要素が豊富に含まれており、私たちの体は、その中で発生するすべての重要なプロセスの活動を確保するために必要です。 果物は、特に柑橘類、パイナップル、per、バナナなどの優れた抗うつ薬とも考えられています。