妊娠中、女性は体重が増えます。 これは、胎児と子宮の成長のためだけでなく、体が赤ちゃんの将来の授乳のために栄養素を貯蔵するという事実のためにも起こります。
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平均して、40週間で女性は10キログラム増えますが、一部の妊婦は食欲の増加により太りやすくなります。 赤ちゃんを抱っこしている間体調を保ち、出産後すぐに元の体重に戻すには、妊娠中の断食日を調整することが必要な場合があります。 体はそのような休息を余分なポンドの存在下だけでなく、浮腫の出現とともに与えるべきです。
医師は、妊娠中は週に1、2回断食をすることを推奨します。 赤ちゃんが栄養素を摂取できないという事実を心配する必要はありません。赤ちゃんは母親の体の蓄えから必要なものすべてを取ります。 ただし、妊娠中に断食を行う前に、このイベントには禁忌があるため、医師に相談する必要があります。
断食中は、消費される食物の量を減らすだけでなく、次の規則を遵守する必要があります。 まず、5〜6回のレセプションのために、少しずつ食べる必要があります。 第二に、非常にゆっくりと慎重に食べ物をかむ必要があります。 第三に、それを飲まないでください、それは食べてから30分以内に飲まなければなりません。