減量したい人のための発見は、いわゆる負のカロリー含有量を持つ製品です。 これらにはセロリが含まれます。 この健康的なジューシーな野菜は、余分なポンドを取り除くのに最適です。
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取扱説明書
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負のカロリーダイエット-今日人気のこの理論は、一部の製品が負のカロリーを含むことを示唆しています。 もちろん、負のカロリーは実際には存在しないため、そのような用語は文字通り解釈できません。 たとえば、水を含む「ゼロカロリー」があります。 セロリにはカロリーも含まれています-100 gあたり約5〜8 kcalですが、このようなわずかなカロリーを消化するためには、体は製品から受け取ったエネルギーよりもはるかに多くのエネルギーを消費する必要があります。
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負のカロリーを含むセロリは約1時間体内で消化され、その間に植物自体からのカロリーが消費され、脂肪の蓄積が分解されます。 新鮮な製品のカロリーが少ないことに加えて、セロリには多くの有用な物質も含まれています。 これらは、シュウ酸、マグネシウム、カルシウム、カリウム、貴重なビタミンおよびその他の重要な成分です。
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野菜には利尿作用があるため、ダイエットにセロリを含めることで体重を減らすのは簡単です。 ビタミンの供給源は、生のまま、または食事のスープ、サラダ、その他の料理の一部として食べることができます。 他の負のカロリー食品と同様に、セロリは脂肪やタンパク質と一緒に摂取すると最もよく吸収されます。 ただし、体重を減らすには、セロリを個別に食べる価値があります。
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セロリにはエッセンシャルオイルが含まれているため、神経の緊張を和らげます。 栄養価のない製品は、皮膚、爪、髪の状態に有益な効果があり、睡眠を改善し、パフォーマンスを向上させます。 セロリは丸ごと摂取することができ、自然な媚薬であることが知られています。 サクサクした茎は、妊娠中にのみ推奨されません。胃潰瘍、静脈瘤、血栓性静脈炎があります。
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セロリのダイエットは期間限定で行えます。 野菜は、通常の生活に必要なすべてのタンパク質、脂肪、炭水化物を人体に提供することはできません。 セロリは、図のリスクなしで大量に消費することができます。 従来、負のカロリーを含む食事の期間は2週間以下です。
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負のカロリー食品に関連する野菜は他にありますか？ これはキュウリ、大根、クレソン、キャベツ、ニンジンです。 また、いくつかの種類の無糖の果物-リンゴ、グレープフルーツ、レモン、パイナップル-体重を減らすのに役立ちます。 負のカロリーの食品の主な利点は、ダイエットメニューのこれらのコンポーネントに多くのビタミンとミネラルが含まれているという事実です。飢unlikeとは異なり、その使用は人体を破壊しません。 セロリの体重を減らすことは、食事を大幅に制限するよりも快適で心理的です。 負のカロリーを含む製品を使用すると、セロリダイエットでダイエットを多様化し、同時に改善するだけでなく、体重を減らすこともできます。