キウイはエキゾチックなフルーツですが、大規模なスーパーマーケットで見つけることができます。 ただし、多くの場合、キウイに対する消費者の需要を観察することはできません。 一方、それは体にとって非常に健康的な果物であり、さまざまな方法で食べることができます。
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まえがき
キウイは、アクチニディア属の栽培植物の果実です。 植物自体は、中国原産の大きな木のようなつる植物です。 そのため、2番目の名前はキウイに由来しています-「中国のスグリ」。 キーウィは、同じ名前の鳥との類似性から命名されました。
キウイの有用な特性
このエキゾチックなフルーツはビタミンが豊富です。 グループA、B、C、D、Eのビタミンに加えて、キウイには葉酸、繊維、砂糖、ペクチンが含まれています。
キウイはカリウムが豊富です。 これは高血圧患者にとってほとんど不可欠な果物になります：カリウムが血圧を下げるのに役立つことが知られています。
このエキゾチックなフルーツの1つだけが人体に毎日のビタミンCの基準を与えることができます。キウイがマグネシウムを含むことを考慮すると、このフルーツに含まれるビタミンCは心臓に役立ちます。
キーウィは、胃の重さを和らげ、コレステロールをすばやく除去します。 それは癌に苦しむ人々によって食べることができます。
キウイのもう1つの優れた能力は、身体からの塩の除去です。 これは、腎臓結石の形成を防ぎます。 この果物は砂糖が少ないため、糖尿病の人が安全に摂取できます。
キウイには、脂肪燃焼を促進する多くの酵素が含まれています。 さらに、それ自体がダイエット製品です。
使用方法
キウイは皮をむいて新鮮に消費できます。 この果物からジャムやゼリーを作ることができます。 この果物はサラダやパイの準備に使用でき、肉に追加できます。 一言で言えば-これは、無数の有用な特性を持つ驚くべき果物であるだけでなく、豊富な調理方法でもあります。