少なくとも一度ダイエットをした人は誰でも、きれいな水、ハーブ煎じ薬、緑茶、そして絞りたてのジュースや新鮮なジュースをたくさん飲む必要があることを知っています。 しかし、まったく反対の結果、すなわち体重を増やすことにつながる飲み物があります。 栄養士が推奨しない飲み物は何ですか？
レシピを選ぶ
次の飲み物を体系的に使用すると、肥満だけでなく、深刻な健康問題にもつながる可能性があります。 可能であれば、完全に放棄するか、少なくとも厳しく制限する必要があります。
アルコール
アルコール、特に甘いワインとビールはカロリーが高く、糖分が多く含まれています。 そして、飲み物が飲み物の上に置かれ、常に有用ではないことを考えると、飲酒による害は倍増し、消化器官への負荷が増加し、消費される脂肪と糖の量が増加します。
コーヒー
コーヒーは朝に元気づけるのに役立ちます、そしてそれは事実です。 しかし、時間の経過とともに、カフェインは神経系に刺激的に作用しなくなり、人々は眠気、集中力の低下、気晴らし、筋力低下を発症します。 少しのエネルギーで充電するために、人は不足している力とエネルギーを補うためにコーヒーを飲むかスナックを求めます。 コーヒー中毒が強いほど、体重が増える可能性が高くなります。
甘いソーダ
レモネード100ミリリットルには、小さじ約2杯の砂糖と、10リットルの半リットルボトル、つまりコーラの缶を飲むと、1日2倍の砂糖が含まれます。 彼らの意見では、健康的な代替品を見つけ、砂糖なしでコーラを消費する人もいます。 そのような人々は、砂糖がアスパルテームに置き換えられるため、さらに健康を害します。アスパルテームは、消化器系と全体の健康に悪影響を及ぼす非常に有害な甘味料です。
甘いお茶
お茶の愛好家は、この飲み物を砂糖やあらゆる種類の添加物なしで使用することをお勧めします。これは、飲み物の味と香りを感じることができる唯一の方法です。 特に大量にカップに加えられた砂糖は、完全にエネルギーに変換する時間がないため、体脂肪に蓄積されます。 砂糖を完全に除去する必要はありませんが、マフィンからお茶まで拒否する方が良いです。
工業用ジュース
ジュースは他に類を見ないほど便利な製品ですが、自家製で絞りたてのものです。 店で購入した製品にはジュースが50％しか含まれておらず、他のすべては砂糖、甘味料、風味増強剤、防腐剤、水です。 1つの200グラムの砂糖箱は、2〜3カップの甘いお茶に相当します。