新鮮な野生ニンニクは非常においしいだけでなく、栄養素も豊富です。 したがって、最大限の効果を得るためには、このタイプの緑をより頻繁に食べることをお勧めします。 そして、野生のニンニクが退屈にならないように、そこからさまざまなサラダを調理できます。
レシピを選ぶ
ワイルドサラダエッグサラダのレシピ
サラダの準備は非常に迅速です。
以下が必要です。
-卵4個;
-大さじ3。 サワークリームのスプーン;
-野生ニンニク2束;
-大さじ4。 マヨネーズ大さじ;
-塩。
ゆで卵をゆでる。 ネギを並べ替え、すすぎ、細かく刻む。 ゆで卵を冷やし、皮をむき、立方体に切り、ハーブと混ぜる。 マヨネーズとサワークリーム、塩、ミックスでサラダを味付けします。
野生ニンニクのトマトサラダのレシピ
あなたは10分でこのサラダを作ります。 断食に適した非常に簡単なものになります。
以下が必要です。
-野生ニンニクの束;
-トマト2個;
-ネギの3羽;
-ディルのいくつかの枝;
-海塩、ゴマ。
野菜と野菜をすすぎ、細かく刻み、ごまを振りかけ、塩を混ぜます。 サラダの準備ができました。 必要に応じて、サラダが乾燥しないように、スプーン1杯のオイル（オリーブ）を追加できます。
ネギとキュウリのサラダレシピ
このサラダもとても美味しいです。 ワイルドガーリックサラダのもう1つのバリエーションは、キュウリの代わりに新鮮なほうれん草を（好みに合わせて）加えることです。
以下が必要です。
-150 g野生ニンニク;
-5個の卵。
-新鮮なキュウリ2個;
-マヨネーズ100 ml;
-ジャガイモ2個;
-塩。
卵とジャガイモをゆで、皮をむき、立方体に切る。 野生ニンニクをすすぎ、繰り返し、刻む。 きゅうりの皮をむき、細いストローで切る。 サラダのすべての成分を便利なボウルに入れ、マヨネーズで味付けし、塩で味付けします。