特に暑い夏には、大量の水を消費することが非常に重要です。 しかし、水だけを飲むことはあまり有益ではありません。 喉の渇きを癒すだけでなく、体全体に利益をもたらす飲料を使用すると、ビタミンや有用な物質が供給され、はるかに便利です。
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これらの飲み物には自家製レモネードが含まれます。 レモネードは作るのが最も簡単なものの一つです。 酸っぱい、甘い、ガスの有無にかかわらず準備できます。
通常のレモネード
飲み物には次のものが必要です。
- レモン1個
- スパークリングまたは静水1.5リットル
- 大さじ6 l 砂糖
- 氷
料理：
- 飲み物の準備はとても簡単です。 レモネードが置かれる容器を取ります-それは水差し、ボトル、缶にすることができます。
- レモンをよく洗います。 容器にレモン汁を絞ります。 細かく刻んだパルプをそこの皮と一緒に送ります。 砂糖を注ぐ。
- 砂糖が溶けるまでよく混ぜます。 飲み物を冷蔵庫に入れるか、氷を追加します。 できた
2番目のオプションは自家製レモネードで、ビタミンCが非常に豊富です。
以下が必要です。
- 4リットルの冷たい飲料水
- 5-6レモン
- 味に500 gまたは砂糖
- ミントまたはレモンバームの小枝
料理：
- 非常に良い（ブラッシングできます）レモンを洗います。
- それらを細かく切り、ブレンダーで挽きます。
- ポットなどの大きな容器にマスを入れます。 砂糖を注ぎ、冷たい水を注ぎます。 砂糖が溶けるまでかき混ぜます。 ミントまたはレモンバームの小枝を置きます。 ふたを閉じます。
- 鍋を冷蔵庫に10時間入れます。
- 便利な方法でこします（ふるい、ガーゼ）。 美味しくて健康的な飲み物が用意されています。
ここでは、飲み物が苦くないことを覚えておく必要があります。必ず冷水と冷蔵庫のみを使用してください。
アールグレイレモネード
他に類を見ないこの準備が簡単な爽やかなドリンクは、夏の日の渇きを克服するのに役立ちます。 アールグレイティーがない場合は、好きな他のフレーバーティーを飲むことができます。
あなたが必要になります：
- 1リットルのアールグレイティー
- ハチミツ大さじ1〜2
- レモン汁100ml
- オレンジジュース100ml
- 氷
料理：
すべての材料を混ぜます。 グラスに注いで氷を追加します。