カリフラワー生地の素晴らしいピザ。 レシピは実験的ですが、多くの主婦によってすでにテストされ、テストされています-ピザはとても美味しくて健康的です。 それは野菜からの多くのビタミンとミネラルを含んでいますが、余分な脂肪は負担していません。
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古典的なピザだけでは、低カロリーのダイエット料理とは見なされません。 多量の脂肪と単純な炭水化物が含まれており、多くのカロリーを運びます。 しかし、ピザは非常においしい料理であり、健康を害することなく自分を甘やかしたい場合があります。 この場合、カリフラワー生地で低カロリーのピザを作るという驚くべき実験へようこそ。
奇妙なことに、カリフラワーに基づいた生地は、十分に高品質であることが判明しました-崩れず、粘着しません。 したがって、ピザを完全に切り取って拾うことができます。 詰め物として、あなたは鶏肉または七面鳥を取ることができます、この肉は非常に食事です、そしてそれは余分なカロリーを追加しません。
必須成分
そのようなピザを作るために必要なものは次のとおりです。
•カリフラワーの小さなフォーク1本。
•卵のペア。
•すりおろしたモッツァレラチーズの半分のグラス。
•すりおろしたパルメザンチーズの1/4カップ。
•オレガノ小さじ。
•塩;
•ゆでた鶏肉または七面鳥のコップ1杯。
•味のする半分のコップのソース。
•赤みじん切り玉ねぎの半分のカップ。
•切り刻んだ、または乾燥したハーブの大さじ2杯。