イチゴの軽いサラダの作り方

夏には、体に軽い食べ物が必要になり、さまざまな果物が再び人気を集めています。 したがって、この記事では、イチゴが材料の1つになる、軽くておいしいフルーツサラダの調理方法を説明します。

レシピを選ぶ

あなたが必要になります

• -イチゴ;

• -みかん;

• -マヨネーズ;

• -サワークリーム;

• -オレンジジュース;

• -鶏ムネ肉;

• -カレー;

• -パイナップル;

• -ココナッツフレーク;

• -グリーンサラダ。

取扱説明書

1

中火鍋を火の上に置き、そこに水を注ぎ、事前に洗って皮をむいた鶏肉を鍋に入れると、約250グラムが必要になります。 鶏肉をBでてから冷まし、小さな塊に切る。

2

パイナップル（150グラム）の皮をむき、刻む。 どうやってやるの？ 鋭い大きなナイフで、パイナップルの上部と下部を切り取ります。 ナイフをパイナップルに垂直に挿入し、円を描くように動かして、果皮を地殻から分離します。 フォークを使用してパイナップルの果肉を取り除きます。

3

パイナップルを小さな立方体にカット。 300グラムのイチゴを洗い、同様に切る。 みかん150グラムを取り、皮をむき、イチゴとパイナップルにみかんスライスを追加します。

4

今、別のボウルに、特別なサラダドレッシングを作り始めます。 サワークリームとマヨネーズを大さじ2.5混ぜます。 オレンジジュース大さじ2、牛乳大さじ4、カレー小さじ1を加えます。 均質な塊を得るためにすべてを徹底的に混合します。

5

フルーツの盛り合わせと前に刻んだチキンを合わせます。 必要に応じて、少し刻んだグリーンサラダを追加できます。

6

調理したソースで味付けしたサラダ。 サラダにココナッツを飾ります。