健康で、健康で、体調を整えるには、適切な栄養を守らなければなりません！ しかし、果物や野菜を最大限に活用する方法に集中する必要があります。そのためには、それらを適切に洗浄できる必要があります。
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果物や野菜には食物繊維が含まれています。食物繊維は満腹感を裏切り、空腹感を和らげるだけでなく、体が必要とする大量のビタミンも含んでいます。 これらの製品をもっと食べると、余分な体重を取り除き、健康を改善するのに役立ちます！ それらを使用する前に、果物をほこり、汚れ、微生物、そして私たちの体に有害な有害な化学物質からきれいにし、それらを処理して病気や有害な昆虫から植物を保護します。
野菜や果物を洗うための基本的なルールに従ってください：
- 輸入された果物と野菜は主にワックスまたはパラフィンでコーティングされ、有害な昆虫から保護され、製品の保存性が向上し、もちろんバイヤーに美しい「キャンディーラッパー」として光沢を与えます。 この層を取り除くには、ブラシと石鹸水を使用する必要があります。 または、より安全なオプションとして、ワックスで覆われた最上層をナイフで取り除くことができます。 しかし、最初に、果物は洗われるべきです、なぜなら 果物/野菜自体の未洗浄の皮から汚れが広がる危険性があります。
- 濃い硬い果物や野菜を流水の下でブラシで洗います。
- 白キャベツで、葉の上層を取り除き、新鮮できれいになります。 硝酸塩のほとんどは切り株に蓄積するため、すぐに切り取って廃棄します。
- 緑を洗うことはより困難です。 まず、最初に根、枯れた黄ばんだ葉を取り除きます。 第二に、冷水を集めて容器で洗います。 砂が皿の底に残るまで水を数回交換します。 第三に、蛇口の下で冷水ですすぐ。
- 柑橘類に沸騰したお湯を注ぐと、果物の表面の防腐剤が取り除かれます。 その後、冷たい流水で果物を洗い流し、残った果物を冷水と石鹸で水道水で洗います。
- ドライフルーツは、蛇口の下で冷水で徹底的に洗浄し、その後沸騰水を注いで保存料を除去する必要があります。
- 検査前の果実、腐ったものを取り除きます。 給水手順を取得します。 たとえば、密な果実はクランベリーをザルに置き、冷水ですすいでください。 緑の葉を裂かないで、イチゴなどの柔らかい果実を数分間冷水の容器に入れて、土と土が底に落ち着くようにします。 その後、すべての水分が吸収されて果実が乾くように、果実を慎重に取り出してタオルの上に置きます。
- ブドウを小さな塊に分け、小枝からそれらを取り出すことなく、流水の下ですべての汚れを注意深く洗い流します。