健康的な食事への現代的なアプローチのみが正しい料理形式を形成できます。 伝統的な栄養に関するすべての神話を暴くことは、身体の美しさと調和の鍵です。
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栄養学の分野でのすべての研究はクラッシュし、厚い側面で破壊されます。 すべては大丈夫ですが、役に立たないダイエットプログラムの犠牲者の数は着実に増加しています。 返されたキログラムへの参加：失望、いらいら、ストレス耐性。 そして今、栄養士のクライアントは神経精神科医の患者になります。 テレビ画面、光沢のある雑誌の表紙、明るいバナーから有権者の頭に嘘の流れを注ぐ「健康」な生活様式の積極的な広告は、実際の生活とは関係のない洗練された美しさです。
欠陥や余分なポンドのない申し分のない美しさは、実際、セルライトのお尻と垂れ下がった側面を持つにきびの生き物であることが判明しました。 これがPhotoshopの芸術です。 「バルビチュラ」の上に座って、太りすぎと闘うためにすべての黒い仕事をすることができる、自分の体、美しさ、非の打ちどころのない形を利用して広告する人がいます。 しかし、薬を飲むのをやめることはそのような「美」の価値があり、理想は痕跡を残しません。
何をする？ 結局のところ、人々は浮気せずに美しく、健康になりたいです。 そして、そのようなメソッドは存在することが保証されています！
1.必要なものはすべてあり、予算で許可されているものがあります。 主なことは、最大限の喜びを得ることです。 すべての食べ物を口に入れて、自分の意見を聞くことが重要です。 暴力はありません。 私は製品が好きではありません-それはゴミ箱に場所があります。 ポジティブな感情はない-良くない！ 貧弱で時々単調な食事メニューは健康に影響を及ぼし、癌を含む最も深刻な病気のリスクを高めます。 食物からの栄養素の不足は体に害を及ぼし、不可逆的な影響をもたらします。
良い気分で食べることで、健康的な食欲を刺激します。 これにより、代謝率が増加します。 すでに半分の声で、どんな病気も人の感情的な幸福の結果であるという声明が聞こえます。 多くの病気はすでに心身医学に直接関係しています。
2.フードカルトから作られるべきではありません。 有用性、消化性、強化のための検索を停止する-最も合理的なソリューション。 気取らない、シンプルで安価な天然物は、ファッショナブルで、抗酸化物質を詰めて、積極的に宣伝され、原則として役に立たない場合よりも有利な場合があります。
スーパーマーケットのバスケットに「慎重に」ドロップされたパンフレットを読んだり、材料を調べたりしないでください。とにかく、ラベルには何もありません。 特に、接頭辞「BIO」、「低カロリー」、「ECO」、「GOSTに準拠して作られた」を避ける必要があります。 おいしくて、すでにテストされているものだけを取る必要があります。
3.好きなだけ食べます。 テーブルを離れるように勧められているわずかな空腹感は、不満以外の何ものにもつながりません。 体はそのような操作を欺きとして知覚します。 唯一の正しいアドバイス：寝る前に3〜4時間食べる。
4.過剰な脂肪の最良の燃焼は、長くて質の高いセックスです。 これは優れた心臓負荷、高い筋肉緊張、脂肪燃焼流体の理想的な交換です。
動きの強さは汗腺の働きを高めます。 そしてここから、過剰な水、タンパク質分解産物、塩の割り当てが行われます。 合計で、性行為中に汗で約250の化合物が放出されます。 このため、生物全体の回復があります。
5.健康で美しくなりたいが、ポイント「4」を使用できない人には、最寄りのフィットネスセンターへの旅行をお勧めします。