キウイには、オレンジの2倍のビタミンCが含まれています。 さらに、ビタミンKとEの供給源です。この素晴らしいフルーツを消費するには、いくつかの方法があります。
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取扱説明書
1
新鮮なキウイを食べることは、この果物のすべての有益な特性を得るための最も効果的な方法です。 キウイの皮も食べられます。 したがって、果物を冷水で十分に洗浄し、たとえば桃と同じように食べます。 キウイのフリースの皮が気に入らない場合は、半分に切って果肉を小さじ1杯で食べるか、単に皮を切るだけで果物を食べることができます。
2
キウイもおいしくて乾燥していますが、誰にとってもそうではありません。 原則として、東洋のお菓子を販売する店で購入できます。 この果物の酸味を中断するために、砂糖を振りかけます。 乾燥したキウイから離れることは、種子からと同様に難しいです。 したがって、健康を害さないために、この製品を適度に使用してください。
3
キウイは、カクテルやジュースに最適です。 ジュースを作るときにこの果物の皮を捨てないでください-それは大量の繊維と他の有用な成分が含まれています。 ブレンダーを使用してカクテルを準備する場合は、事前に皮膚を切り取ります。 キウイはやや酸味があり、イチゴ、マンゴー、メロン、パイナップル、オレンジ、バナナなどの果物と見事に調和しています。 さらに、野菜のスムージーにキウイを追加することもできます。 この果物の種と核も食用です。
4
キーウィはメインディッシュに追加できます。 この果物には、肉の構造を柔らかくするアクチニジン酵素が含まれています。 キウイのピューレを1〜2個マッシュして、牛肉、鶏肉、豚肉のマリネに追加するか、肉片で慎重にこすると、素晴らしいケバブが得られます。 キウイピューレをソースに加えると、心地よい甘酸っぱい味になります。 この果物は、生inger、ニンニク、醤油、ゴマ、レモン、フェンネル、玉ねぎ、セロリと安全に組み合わせることができます。
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