怠け者だけが南アメリカからのこの穀物の利点について書いていないようです。 2013年は正式にキノアの年になりました！ そして非常に当然です。 多くの有用な特性に加えて、このサラダで明らかにされた素晴らしい味もあります！
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- キヌア150 g;
- パセリとミントの束。
- チェリートマト250 g;
- 大さじ1 ゴマ
- 大さじ3 タヒニパスタ;
- ヒマワリの種50 g;
- 大さじ2 オリーブオイル;
- 大さじ2 レモン汁;
- 塩、コショウを味わう。
取扱説明書
1
パッケージの指示に従ってキノアを沸騰させます。 ふるいを通して排水し、排水して十分に冷却します。
2
野菜を細かく刻み、キノアと混ぜ、ごまとひまわりの種を加えます。 トマトを小さな立方体に切り、サラダに加えます。
3
ドレッシングには、オリーブオイル、レモンジュース、タヒニ（ゴマペースト）を混ぜます。 サラダ、塩、胡pepperをまぶし、そっと混ぜ合わせて召し上がりください。
いってらっしゃい！