緑色の野菜や果物がどのように役立つかという問題は、体重を減らす問題を心配している人たちにとって間違いなく興味深いでしょう。 デトックスダイエットの基礎となるのは緑の野菜と果物です-最も効果的なものの1つです。
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健康的な緑の果物と野菜
専門家は、まずアボカドに注意を払うことをお勧めします-これは、コレステロールを下げる一価不飽和脂肪の源です。 アボカドは、ビタミンE（天然の抗酸化物質と美容ビタミン）、およびルテイン（視覚に有益な効果を持つユニークな天然物質）の供給源です。
ブロッコリーは誰もが知っている製品です。 主な有用な特性は、スルホランとインドール基の物質の存在であり、これらは癌の発生を防ぎます。 ブロッコリーは、ビタミンと湿った要素が豊富です。 ちなみに、普通のキャベツはそれほど有用ではなく、同時に非常に少ないカロリーと多くの食物繊維が含まれていることは注目に値します。