豆腐ダイエットは長い間人気があります。 これは、カッテージチーズが低カロリーの製品であるという事実によって説明されますが、同時に、アミノ酸、ビタミン、微量元素、および身体に必要な大量のタンパク質を含んでおり、ダイエットするとき、嫌われるキログラムを取り除くために非常に重要です。 また、カッテージチーズにはカリウムとカルシウムが含まれており、代謝を非常によく制御します。
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カッテージチーズの食事は単調ではなく、カッテージチーズは他の製品と組み合わせることができます。 多くのダイエットオプションがありますが、最も人気のある4つから始めることができます。
カード豆腐ダイエット
1日の食事には、脂肪含有量が5％以下のカッテージチーズ500 gと、脂肪含有量が最大2％のケフィア1リットルが必要です。 日中の栄養は5つの部分に分け、カッテージチーズ100 gを食べ、ケフィア1杯を飲みます。 さらに、食事には必ずきれいな水とお茶（緑とハーブ）が必要です。 食事は5日間計算されます。
カード豆腐
このダイエットは以前のものより美味しく、過剰な体重を取り除くだけでなく、体の毒素を取り除くことも目的としています。 まず、リンゴに含まれる食物繊維のために、胃がきれいになります。 ダイエットには、300 gの低脂肪カッテージチーズと5つの青リンゴが必要です。 この食事の栄養は、朝、午後、夕方の3つの食事に分けられます。 リンゴは新鮮に食べることができますが、食欲をそそる場合はオーブンで焼くことができます。この場合、満腹感は長く続きます。 食事は3日間に設計されていますが、日数を5に増やすことができます。身体から毒素を除去するのに役立つ液体であるため、他の食事と同様に大量の水とお茶も必要です。
豆腐フルーツダイエット
リンゴがケフィアに加えられるだけでなく、オレンジ、グレープフルーツ、パイナップルも加えられるため、最もおいしいダイエットです。 1日あたりのカッテージチーズの量は300 gで、果物の量は1 kgです。 このダイエットでは、オーブンでケフィア、カクテル、さらにチーズケーキで味付けしたフルーツサラダを作ることができます。 ダイエットは控えめであり、あなたは一週間それに固執することができます。
カードバナナダイエット
バナナは満足のいく製品であるため、このダイエットは身体活動にさらに従事している人に推奨されます。 日中の500 gのカッテージチーズは、3〜4個のバナナとともに少量ずつ食べられます。 繰り返しますが、水を忘れてはいけません-より良い。 食事は4〜5日間に設計されています。