赤い野菜や果物の利点は何ですか

赤い野菜や果物の利点は何ですか？そのような質問をしましたか？ しかし、特に有用なのは赤い野菜と果物であると考えられています。 実際には、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。 だから、赤い野菜や果物の利点は何ですか-今日の会話のトピック。

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果物と野菜の赤いグループ

赤色は最も「食欲をそそる」と考えられています-無意識のうちに、消費者の大半は赤色または黄色の製品を選択します。 長い間、ジューシーさや熟度のしるし、そして美の色と考えられてきたのは赤い色です。

赤やバーガンディの野菜や果物には多くの有用な物質が含まれていますが、アントシアニンとリコピンは特に注目に値します。 これらの物質は、悪性腫瘍のリスクを軽減し、心血管系を癒し、記憶を改善し、細胞変異の発生を抑制します。

このグループには、次の製品が含まれます。

• 甘いチェリー;

• さくらんぼ
• クランベリー
• ローズヒップ;
• レッドカラント;
• 手rena弾;
• ラズベリー;
• いちご
• スイカ;
• トマト
• 甘い
• 赤唐辛子;
• 唐辛子;
• 赤玉ねぎ;
• いくつかの柑橘類;
• マウンテンアッシュ;
• 赤いジャガイモ;

• 赤いリンゴなど。