ハンバーガーはジャンクフードとジャンクフードに関連付けられていますが、自宅で自分で調理すれば簡単に修正できます。 ズッキーニのハンバーガーは、良い男子学生の朝食またはベジタリアンスナックになります。
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あなたが必要になります
- テストの場合：
- -小麦粉3カップとテーブルに少し振りかける
- -水1杯
- -大さじ1 l オリーブオイルと少しベーキングシートにグリースを塗る
- -10 gドライイースト
- -大さじ1 l 砂糖
- -小さじ1 塩
- 充填用：
- -中ズッキーニ1個
- -アボカド1個
- -椎shi1個
- -タマネギ1個
- -大さじ3。 l クリームチーズ
- -大さじ2 l オリーブオイル
- -塩、コショウ、vksu
取扱説明書
1
まず、ハンバーガー用のパンを調理する必要があります。 これを行うには、生地をこねます。 小麦粉が入ったボウルに、オリーブオイル、砂糖、塩を加えます。 ぬるま湯で乾燥酵母を繁殖させ、小麦粉に追加します。 塊がないように完全に混ぜます。 2.5時間上昇します。
2
生地が上がった後、それから将来のパンを形成する必要があります。 これを行うには、テーブルに小麦粉を振りかけ、その上に生地を置きます。 もう一度徹底的にこねてボールを作ります。 ボールを等しい小さな部分に分割し、円を形成します。 グリースを塗った天板に広げ、190℃に予熱したオーブンに30分間入れました。
3
玉ねぎは皮をむいて冷たい水で洗わなければなりません。 その後、オリーブオイルで黄金色になるまで細かく刻んで炒めます。 キノコを冷水ですすぎ、軽く乾かします。 中くらいの大きさに切って、玉ねぎに加え、ふたの下で7〜8分間煮込み、塩とコショウを加える。
4
冷たい水でズッキーニをすすぎ、乾燥させ、厚さ約0.5センチメートルのスライスにカットします。 オリーブオイルで両面を5分間炒める。 塩こしょう。 アボカドを半分に切り、石を取り除き、スプーンで慎重に肉を取り除き、スライスします。
5
パンを少し冷まし、半分に切る。 底にクリームチーズを塗ります。 レイヤーをレイアウトできます。 一番下の層にアボカドのスライスを入れ、次にズッキーニを入れて、一番上の層はマッシュルームのタマネギになります。 パンの上を覆い、味をお楽しみください。