鶏肉は低カロリーのダイエット製品です。 しかし、これらはすべて肯定的な性質ではありません。 鶏肉は、タンパク質、多価不飽和脂肪酸、および身体に必要なその他の物質の優れた供給源です。 もちろん、製品の利点を維持するために、高温で油で処理することはできません。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -鶏ムネ肉-700 g;
- -挽いたパプリカ-大さじ1
- -ゼラチン-30 g;
- -乾燥ハーブ-0.5 tsp;
- -ニンニク-4クローブ;
- -塩コショウ-味わうために;
- -焙煎用のスリーブ。
取扱説明書
1
肉を洗って、ナプキンで軽くたたいて、細かく刻む。 ニンニクの皮をむき、つぶして細かく刻む。 ニンニク、甘いパプリカ、乾燥ハーブ、ゼラチンを1つの容器に入れた乾燥容器に集めます。 すべての材料を鶏肉と混ぜます。
2
得られた組成物でベーキングスリーブを満たし、しっかりと結び、ベーキング皿に置きます。 オーブンを180〜200度に加熱し、その中に調理済みの皿をセットし、50分間調理します。
3
完成したチキンロールを冷却し、5〜6時間冷蔵します。 この時間の間に、皿はゼリーのような状態になり、それからそれは拡大され、部分に切り分けられ、役立つことができる。