魚油は、マグロ、サバ、サーモン、その他の脂肪魚種など、主に世界の海の海産魚に見られる、ユニークで不可欠な天然物です。 ここに魚油の主な有益な特性があります。
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心臓の健康に良い
オメガ-3脂肪酸は、心血管の健康にとって重要な栄養素です。 魚油はオメガ-3の優れた供給源であるため、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。 また、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを高めます。 したがって、魚油は脳卒中の治療に非常に効果的であり、その定期的な消費は突然の心臓死のリスクを防ぐのに役立ちます。
免疫力を高める
魚油は、体内に存在するエイコサノイドとサイトカインの量と活性に影響を与えるオメガ-3脂肪酸のおかげで、免疫システムを完全に刺激します。 魚油は風邪の発症を助けます。
抗炎症作用があります
魚油は組織や血液の炎症を抑えます。 サプリメント、錠剤、またはカプセルの形での定期的な摂取は、慢性炎症性疾患に苦しむ人々に役立ちます。 セリアック病、胃腸障害、短腸症候群、炎症性腸疾患の治療に必要です。
スキンケア
スキンケアは魚油の最も重要な利点の1つです。 乾燥肌の状態を改善し、白熱させます。 かゆみ、湿疹、乾癬、皮膚の発赤、発疹など、多くの皮膚の問題の治療に役立ちます。 さらに、肌の水分不足を補い、日焼けを防ぎます。
不安やうつ病を和らげます
オメガ3の存在により、魚油はうつ病、精神的疲労、ストレス、不安、不安を和らげる最良の方法です。 双極性障害の治療に役立ちます。 その消費は、女性の精神的健康に有益であり、女性のうつ病のリスクを減らすことができます。 シーフードはオメガ3の優れた供給源であり、全体的な健康に非常に適しています。