野菜のシチュー-スロークッカーで簡単かつ迅速に調理できるおいしい料理。 新鮮な野菜の季節が始まり、シチューを調理するためのこの普遍的なレシピは、すべての主婦に役立ちます。 調味料とハーブは、野菜をシンプルなダイエット料理またはおいしいおかずに作り、子供と大人の両方の栄養に適しています。
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あなたが必要になります
- -ニンジン-1個
- -ジャガイモ-2個
- -ズッキーニ-1個
- -カリフラワー-200グラム。
- -タマネギ-1個
- -トマトペースト-大さじ1またはトマト-1個
- -水-150グラム。
- -味の塩
- -植物油
- -緑
- -黒コショウを味わう
取扱説明書
1
スロークッカーでおいしい野菜のシチューを調理するには、野菜を適切に準備する必要があります。 にんじんの皮をむき、刻む。 玉ねぎを細かく刻む。 ズッキーニは、剥がすことなく、任意の部分にカットします。 ジャガイモの皮をむき、スライスします。
2
カリフラワーを花序に分け、脚を切ります。 深いボウルにすべての野菜を混ぜます。 マルチクッカーボウルに少量の植物油を追加します。 野菜を燃やすことはできません。 ゆっくりと野菜をスロークッカーに移します。 フライパンまたはベーキングを使用して調理します。
3
15分後、玉ねぎのみじん切りを追加します。 トマトペーストを水で希釈するか、シチューに注ぐ。 かき混ぜ、細かく刻んだグリーン、ニンニクを加え、「ベーキング」モードでさらに20分間放置します。
注意してください
季節にトマトペーストを新鮮なトマトに交換します。
役立つアドバイス
スロークッカーで野菜のシチューのためのこの最高のレシピは、新鮮な野菜と冷凍野菜のおいしい料理を調理することができます。 ジャガイモやキャベツのシチューは、一年中いつでもできます。 夏には季節の野菜がたくさん出てくるので、料理はできるだけ美味しく健康的になります。