米は、栄養素が豊富な穀物を指します。 体から余分な塩分を取り除き、関節の状態を改善することができます。 カボチャは鉄分が多い野菜です。 主な成分が米とカボチャである料理は、治療や食事のメニューに最適です。
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かぼちゃと米の準備
かぼちゃと米を含む料理を準備するには、これらの材料を適切に準備する必要があります。 最初にカボチャの皮をむき、鋭いナイフで切るのが便利です。 サイズに応じて野菜をいくつかの部分に切り、種子と内部の詰め物を取り除きます。
米の準備は、それを洗浄し、レシピに従って処理することから成ります。
かぼちゃのおridge
大人と子供の両方の食事に含めることができるご飯とカボチャのおridgeは、非常においしいと健康です。 次の材料が必要になります。
-500 gのカボチャ;
-牛乳150 ml;
-100 mlの水;
-大さじ3。 l グラニュー糖;
-バニラシュガー10 g;
-大さじ5。 l 米;
-バター30 g。
事前に準備したカボチャを小片に切ります。 かぼちゃに鍋に入れて洗ったご飯。 その後、カボチャとご飯に水を注ぎ、蓋をして弱火でかぼちゃが柔らかくなるまで煮る。 カボチャと並行して、ご飯が炊かれます。
次に、ご飯とかぼちゃをつぶすまで少し細断する必要があります。 その後、牛乳をピューレに注ぎ、塩、砂糖、バニラシュガーを入れ、柔らかくなるまで調理します。 牛乳を加えた後、おridgeは液体になるので、絶えず攪拌しながらさらに20分間調理する必要があります。 おreadがクリーミーで均一なコンシステンシーを獲得したという事実によって、準備の状態を判断できます。 おtasteにバターを入れて味を整えます。 かぼちゃのおporの準備ができました！