多くの女性は、余分なポンドとの戦いに多くの時間とエネルギーを与えます。 ダイエットと運動の両方が使用され、体重は同じままです。 そして、それは消費された食物の質や量の問題ではありません、ここで問題はより深いです-遅い代謝。
レシピを選ぶ
代謝を正常に戻すには、多くの時間、努力、忍耐が必要です。 代謝を正常化するには多くの方法がありますが、すべての規則と推奨事項を厳守する必要があります。
ドライローワンとイラクサの飲み物
まず、乾燥ナナカマド果実7部とイラクサ乾燥葉3部を混合してコレクションを準備する必要があります。 2〜3杯の煎じ薬用。 結果のコレクションは、2カップの熱湯を注ぎ、10分間水浴で調理します。 次に、ガスを止め、温かい場所でブロスを4〜6時間注入し、チーズクロスに通して4時間ごとに1/2カップを消費します。
スパイス入りの無脂肪ケフィア
無脂肪ケフィアによって代謝を刺激することが可能です。 赤唐辛子、シナモン、または生groundのひとつまみが効果を高めます。 このような飲み物は食欲を抑え、体重減少に貢献します。
シナモンアップルドリンク
飲み物を準備するには、リンゴ1個を細かく刻み、小さじ1杯を加えます。 挽いたシナモンと熱湯1.5カップを注ぎます。 涼しい場所に2〜2.5時間放置し、就寝前に1カップを服用してください。
緑茶
緑茶はバルクで添加物なしで選択する必要があります。 小さじ2 注入300 gの熱湯を注ぎ、小さじ1杯を加える。 シナモン、蜂蜜、レモンのスライドはありません。 一日中飲み物を飲みます。
清水
不十分な量の飲料水を飲むと、代謝が遅くなる可能性があるため、1日あたり1.5〜2リットル飲む必要があります。 暑い季節やアクティブなスポーツでは、水の量を増やす必要があります。
