亜麻の種子には幅広い治療効果があります。 医師は、ビタミン、微量元素、微量元素、脂肪酸、酵素、食物繊維、その他の成分の比がユニークであることに注目しています。これらは、多くの病気の効果的な治療に非常に重要です。 彼らは、さまざまな健康上の問題にさまざまな方法で亜麻の種子を使用しています。
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取扱説明書
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最も一般的な方法の1つ-地面の形での種子の使用。 ブレンダーまたはコーヒーグラインダーで挽くか、肉挽き機を通過すると、サラダ、スープ、ソース、ゼリー、シリアル、乳製品、サワーミルク製品などの優れた栄養補助食品が得られます。 生地に挽いた亜麻仁を加えて、パイ、パンケーキ、ケーキ、キャセロールを作ることもできます。
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体を浄化する手段として、次のスキームに従って亜麻仁粉末を取ります：
-最初の1週間に、大さじ1杯を加えてケフィアまたはその他の乳製品を半カップ飲みます。 挽いた亜麻の種子;
-2週間目もケフィアを飲み続けますが、グラス半分に大さじ2杯を加えます。 ヒーリングパウダー;
-3週目に、大さじ3杯のケフィアの1回摂取量が2/3カップ（150 ml）に増加します。 亜麻仁。
亜麻の種子粉末を含むケフィアは、3週間すべての朝食を置き換える必要があります。 このようにして、小腸と大腸を浄化します-糞石が残り、ある種の寄生虫（もしあれば）が残り、有害な堆積物と粘液が消えます。 腸内細菌叢は乱されません。
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全体として種子を食べることは、劣らず有用な方法です。 乾燥した形と浸した形の両方で、サラダ、パンとマフィンを焼くための生地、おridge、スクランブルエッグ、サイドディッシュ（マッシュポテト、パスタ、ソバ、エンドウ豆）などを振りかけることができます
乾燥亜麻仁をたっぷりの水で簡単に噛むことができます。 したがって、あなたは体内に有益な植物繊維を導入し、代謝を加速することができます。 そして、代謝の加速は、食物からの有用な要素の内臓による最大吸収、有害物質の最小遅延（またはその除外さえ）、余分な体重、胃炎、血圧の正常化などを取り除きます。 乾燥亜麻の種子の1日摂取量は大さじ2です。大量に摂取すると下剤が効きます。
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栄養士は、太りすぎの人はゆでた形で亜麻の種子を取ることを推奨しています。 小さじ2杯の沸騰したお湯を注ぎます。 亜麻仁、15-20分間醸造させます。 小さじ1を追加します。 天然蜂蜜とレモンの薄切り2枚。 飲み物を持って種を食べてください。
別のレシピ：大さじ1を注ぐ。 亜麻の種子を魔法瓶に入れ、2カップの熱湯を注ぎ、一晩放置します。 魔法瓶を振った後、メインの食事（朝食、昼食、夕食）の30分前に、ゼリーのような液体である100 mlの注入を行います。 注入を10日間飲み、その後1週間休憩を取り、コースを繰り返します。
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亜麻仁のベリーゼリーは、美味しくて健康的な完成品です。 太りすぎの人にも処方されます。 このようなゼリーを使用するには、主食間の空腹を満たすために、軽食として使用する必要があります。 飲み物を準備するためのレシピは簡単です。液体のベリーゼリーをbで、それがまだ沸騰しているときに、小さじ1杯200mlあたりに亜麻の種子を入れます。 乾燥した種。 飲み物が冷めると、種子が膨らみ、ゼリーが厚くなり、空腹を簡単に満たすでしょう。
亜麻仁タンパク質のアミノ酸組成は、その栄養価で知られる大豆タンパク質の組成に似ていることを心に留めておく必要があります。 そのため、ゼリーを飲んだ後の満腹感は長く残ります。