冬が始まると、おいしい東洋の果物、perが店に現れます。 わずかに渋い味にもかかわらず、多くのロシア人はこのオレンジの繊細さを愛しています。 Perは味が心地よいだけでなく、非常に有用です-ビタミンA、B1、B2、C、E、PPおよびペクチンが含まれています。 生、煮物、デザートの形の独立した料理、さまざまな料理など、どのような形でも使用できます。 このエキゾチックなフルーツから、驚くほどおいしいサラダが得られます。
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Perフルーツサラダ
リンゴ1個、per3個、ザクロ1個を洗い、皮をむきます。 リンゴとperを小さな立方体に切り、ザクロの種を加えます。 半分のレモン汁と小さじ1杯の天然蜂蜜でフルーツを味付けします。 カップの中身をよく混ぜます。 提供するときは、緑のミントの葉でサラダを飾ります。
simダイエットサラダ
2つの赤いトマトをサラダボウルに切ります。 甘い玉ねぎを皮をむき、刻む。 大きなlargeを細かく刻む。 細かく挽いた生ingerとレモン汁を数滴加えて、すべての材料を組み合わせます。 サラダをこしょうして味見することができます。
りんごとChickenチキンサラダ
リンゴ1個とand1個を皮をむき、種と種を取り除きます。 皮をむいた果物を小さな立方体に切ります。 みじん切りにしたサラダボウルに、スモークチキンのフィレ150グラムを細かく切って入れます。 ゆで鶏の胸肉も許容されます。 サラダに大さじ2杯の杉油を加えます。 必要に応じて、ディルグリーンでサラダを飾ることができます。
simビタミンサラダ
サラダを作るには、：1個、ピーマン1個、常に赤、レタス1束、コリアンダー1束、オリーブオイル大さじ1、天然蜂蜜、醤油、レモン半分のジュースが必要です。 皮をむいたperを細かく切る。 perに細かく刻んだピーマン、リーフレタス、コリアンダーを加えます。 オリーブオイル、醤油、蜂蜜、レモンジュースの混合物でビタミン皿を調味します。