体が正常に機能するためには、必要なすべてのビタミンが食物に含まれている必要があります。 どの製品にどの物質が含まれているかを知らないと、ビタミン欠乏や体内のさまざまな障害を引き起こす可能性があります。
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ビタミンAとは何ですか？
レチノールとも呼ばれるビタミンAは、科学者が発見した最初のビタミンです。 これは、人体の多くのプロセスに影響を与える脂溶性物質です。 彼はタンパク質の合成に参加し、骨、髪、歯の成長に直接影響します。 レチノールは、代謝および免疫系応答の形成、脂質沈着の分布に影響を与えます。 ビタミンAは、粘膜、胃腸管、呼吸器および泌尿生殖器系を感染から保護します。
子どもの正しい成長と発育のためには、十分な量のビタミンAを摂取することが特に重要です。妊娠中の女性は、胎児が正常に発育するようにレチノールの用量も増やす必要があります。
ビタミンAは視力にとって非常に重要です。 この物質は、さまざまな程度の照明への目の順応に関与し、網膜、視覚分析器、および粘膜の正常な機能を保証します。
夜盲症などの病気を引き起こすのは、体内のレチノールの不足です。
ビタミンAは、若者のビタミンとも呼ばれます。 彼は新しい細胞の形成に関与しており、皮膚の滑らかさと十分な水分、髪と爪の良好な状態に関与しています。