若々しい肌は、エラスチンとコラーゲンの2つの要素に直接依存しています。 後者はタンパク質由来の繊維であり、時間がたつと「溶解」し始めます。 このため、皮膚はすぐに弾力性を失い、薄くなり、形が変わり、しわが現れます。 繊維を外科的または美容的に回復するだけでなく、コラーゲンを多く含むダイエット食品に含めることによっても回復できます。
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適切なタンパク質製品-コラーゲンのコラージュ
コラーゲンを含む製品は、若々しい肌を維持し、その外観を大幅に改善します。 年齢を問わず使用できます。カバーの状態だけでなく、筋肉、関節、腱の働きにも責任があるため、この構造要素は不要です。 したがって、すぐに食べ始めると、健康、機動性、美しい外観が長く維持されます。
ほとんどの天然コラーゲンにはタンパク質製品が含まれています。 それらの中で最大の利点は七面鳥です。 彼女の肉を食べると、コラーゲンの生成が促進され、既存の繊維の弾力性と弾力性が高まります。 この場合、牛肉と豚肉は役に立たないことは注目に値します。
スキンケアの議論の余地のないリーダーは、油性魚です。 サーモンの品種は、天然コラーゲンと健康的な脂肪酸の両方で飽和しています。 カキ、エビ、カニ、ムール貝など、他の製品も体と外観に大いに役立ちます。 利用可能なコラーゲンにより、皮膚、血管、関節の状態を大幅に改善します。 さらに、魚介類を定期的に摂取することで、ヨウ素欠乏を防ぐことができます。