オレンジは冬に最も愛される果物の1つです。オレンジの果物は、元の香り、鮮やかな色、優れた味が特徴です。 この果物は元気を出すだけでなく、大きな健康上の利点ももたらします。
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オレンジの明るい香りのために、その皮に含まれるエッセンシャルオイルが原因です。 オレンジオイルは、免疫システムを強化し、気分を改善し、深刻な病気や手術後の体力の回復を助け、皮膚の再生を促進します。 果物の組成には、カルシウム、リン、亜鉛、マグネシウム、セレン、マンガン、銅、ナトリウム、鉄、ビタミンA、C、E、グループB、繊維、サリチル酸、バイオフラボノイド、フィトンチッドが含まれます。 1つのオレンジには、ビタミンCの毎日の摂取量が含まれています。
オレンジは、ビタミン欠乏、腫れ、遅い代謝、貧血、高血圧に役立ちます。 果物は癌、心血管疾患のリスクを防ぎ、神経系の機能を改善し、血糖値を下げます。
オレンジは、脳の活動と持久力に有益な効果があり、ウイルス性疾患と戦うのに役立ちます。 この柑橘類の使用は、便秘などの不快な問題に対処するのに役立ち、血液循環を改善し、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。
もちろん、新鮮なオレンジを食べるのが一番です。 しかし、それらから絞りたてのジュースを作り、ベーキングに加え、オレンジに基づいてさまざまなソースやマリネを調理することができます。
この果物は圧力を増加させ、アレルギーを引き起こす可能性があるという事実に注意を払う価値があります。胃潰瘍と高い酸性度の存在下でオレンジに夢中になるべきではありません。