シーケールは甲状腺にとって非常に有益です。 それから軽くて健康的なスープを作るのはとても簡単です！
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -水-1.5リットル;
- -ジャガイモ-3個;
- -ニンジン1本;
- -タマネギ1個;
- -缶詰の海ケール-1缶;
- -グリーン缶詰のエンドウ豆-1缶;
- -ゆで卵1個;
- -植物油、ハーブ、塩、コショウ-味に。
取扱説明書
1
さいの目に切ったジャガイモを沸騰したお湯に入れます。
2
別途、刻んだニンジンをタマネギと植物油で炒めます。 ジャガイモに加え、半分調理されたジャガイモまで調理します。
3
スープに海藻を加えます（最初に缶から液体を排出します！）。 グリンピース（液体なし）とおろしゆで卵を追加します。
4
海藻スープをさらに5分間調理します。 コショウ、塩、味、みじん切りのハーブを振りかけます。 素敵な食事を！
役立つアドバイス
海藻を購入する際は、「極東サラダ」と書かれた瓶に注意してください。これは海藻です。