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レシピ

タルトのヘルシーシーフードサラダ

タルトのヘルシーシーフードサラダ
タルトのヘルシーシーフードサラダ

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Anonim

オリジナルのデザインの異常に美味で繊細なサラダは、テーブルの上で本当にエキゾチックになります。 メインコースとスナックの両方に最適です。 それを調理することは非常に簡単ですが、その有効性はこれに影響されません。

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あなたが必要になります

  • -缶詰マグロ缶1缶;

  • -缶詰きゅうり3個;

  • -3個の卵。

  • -サラダグリーン、玉ねぎ、ディル1束。

  • -マヨネーズ;

  • -1パックのタルト。

取扱説明書

1

余分な液体を絞り出し、骨を取り除いた後、プレートにマグロの缶詰を置きます。 どろどろの一貫性にフォークで徹底的に粉砕。

2

ゆで卵をはがし、小さな立方体に切る。

3

漬物を流水ですすぎ、細かく刻む。 漏れた余分なジュースを取り除きます。

4

緑を洗い、ペーパータオルで乾かします。 ネギ-羽とディル​​を薄いリングにカットします。

5

別の深い容器に、準備したすべての材料を順番に混ぜます。まずマグロを加え、次に卵、漬物、野菜を加えます。 混合物全体をマヨネーズで味付けする必要があります。

6

サラダの野菜を洗い、ペーパータオルで乾かします。 次に、各タルトの底にレタスの葉を置きます。 各シートの上に、調理済みの混合物を置きます。

7

料理に美しい美的感覚を与えるために、緑、オリーブ、オリーブで飾るには、いくつかの赤い卵と新鮮なキュウリのスライスを上に追加することもできます。

役立つアドバイス

サラダは多くの料理によく合います。 このサラダの準備のバリエーションはさまざまです。 マグロは、他の海産缶詰に置き換えることができますが、これはおいしいものの味には影響しません。

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