バナナは最も古い文化の1つで、人が食べる果物です。 熟したバナナは世界中で食べられ、さまざまな料理の調理に使用されます。 ほとんどの場合、これらの果物は美味しくて香ばしいので食べられます。身体がこの繊細さから害を受けるか利益を受けるかを知らないからです。 わかります。
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バナナは間違いなく健康的な製品です。 カロリーが少ないため、すぐに空腹を満たし、お菓子への渇望を和らげ、うつ病と戦うのに役立ちます。
バナナに大量に含まれるカリウムは、神経系に有益な効果があり、心筋を強化し、体から余分な水分を取り除きます。 鉄はヘモグロビンレベルを調節し、貧血と完全に戦います。 マンガンとリンは骨組織を強化します。 微量元素に加えて、バナナにはビタミンがあります。 カロチン（ ビタミンA ）は視力を改善し、肌のトーンを改善し、爪を強く保ちます。 グループBのビタミン（B1、B2、B3、B6、B9）は、脳および神経系にプラスの影響を与え、記憶を回復および強化します。 ビタミンB2とB9は生殖機能を改善し、胃液分泌を促進します。 バナナには、免疫系を助け、頻繁な風邪を防ぎ、コレステロール斑の形成を防ぎ、したがって、血管アテローム性動脈硬化症との戦いを助けるビタミンCがたくさんあります。 ビタミンEは肌の本当の助けです。 その存在のおかげで、皮膚はしなやかで健康的な外観を保ち、小さなしわが滑らかになります。
明らかな利点にもかかわらず、バナナはアレルギー反応を起こしやすい人々には推奨されません。 また、バナナに含まれる澱粉が血糖値を上昇させる可能性があるため、糖尿病患者にも禁止されています。 大量の場合、バナナは赤ちゃんにとって有害であり、消化不良を引き起こす可能性があります。 ところで、緑の（未熟な）バナナを食べると、成人の消化不良につながる可能性があります。