軽いサラダは美味しくて健康的です。 材料の特定のセットとそれらをカットする機能が必要です。 したがって、これらのサラダの準備には、少しの時間と労力しかかかりません。 さらに、3月8日に簡単でおいしいおもてなしで女性を喜ばせることができる男性であっても、それを作ることができます。
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サラダ「ロマンチックな朝食」
あなたが必要になります：
- セロリ-2茎;
- グレープフルーツ-2個;
- リンゴ-1個;
- トマト-1個;
- ハム-200グラム;
- クリーム-大さじ3;
- パセリ-2枝;
- マヨネーズ-大さじ1
- ハニー-小さじ1
- 松の実-大さじ1;
- トースト用のライ麦または小麦パンのスライス-3個
料理
セロリの緑の茎を洗い、上から硬い静脈を取り除き、細い円に切ります。 冷たい水でグレープフルーツをよくすすぐ。 その後、熱湯ですすいでください。 各グレープフルーツを2個に切ります。 果肉を慎重に取り除き、かさぶたと種子からそれを取り除きます。 グレープフルーツの果肉を小さく切ります。
リンゴを種からはがし、薄くスライスします。 セロリとグレープフルーツを混ぜます。 ハムをキューブに細かく刻みます。 トマトを洗って乾燥させ、小片に切ります。 セロリにハムとトマトを加えます。
マヨネーズと生クリームと蜂蜜を混ぜます。 冷たい水でパセリを投げ、わずかに乾かします。 トースターでパンを焼くか、オーブンで乾燥させます。
サラダをグレープフルーツの半分に入れます。 ソースを注ぎ、松の実を振りかける。 緑を飾り、温かいトーストを添えます。
サラダ「フルーツプレジャー」
あなたが必要になります：
- ブドウ-10個のベリー;
- ヨーグルト-200 g;
- クルミ-大さじ0.5。
- グリーンサラダの葉-3-4個;
- キウイ-1個;
- 赤ピーマン-1個;
- リンゴ-1個
- チーズ-50 g;
- パイナップル缶詰-大さじ3
料理
青リンゴを洗い、カットして芯を取る。 粗いおろし金でリンゴをすりおろします。 皮をむいてキウイを薄切りにします。 各グレープベリーを半分に切ります。 チーズを薄切りにします。 クルミをナイフまたはミキサーで挽きます。
冷たい水で緑のレタスをすすぎ、10分間タオルで乾かします。 次に、手でサラダを大きく切ります。
ピーマンは薄いストリップにカット。 チーズ、ナッツ、果物、野菜を混ぜます。 レタスの葉を追加します。 クリーミーなヨーグルトで味付けします。 サラダを置き、緑で飾る。