仏教徒が何世紀にもわたって日本で実践してきた寺院の料理では、特別な役割が5番で演じられています。日本の長寿。 それは、日本の人口の寿命を延ばす日本料理の秘密についてです、私たちはより詳しくお話しします。
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修道院料理の秘密
日本の長寿の最初の料理の秘密は、食事のプロセスに対する人の態度です。 何世紀にもわたって、日本の人々は、仏教の僧estが古代に実践してきた伝統を守ってきました。 日本人のために食べることは、特定の一連の行動を伴う儀式です。 食べ物は空腹を満たす通常のプロセスではなく、生命力と精神的な成長を補充する手段です。
日本人によると、食べ物は人を癒し、健康を維持し、個人の卓越性を達成するのに役立つはずです。 これは誰もが食事中に考えるべきことです。 古代の修道士たちは、食べる前に5つの特別な戒めを宣告しました。
日本料理の野菜
野菜は、ほとんどの日本料理の主要な構成要素の1つであり、この人々の長寿の2番目の秘密です。 料理の傑作の品揃えの中で、新鮮な野菜、蒸した野菜、煮込んだ野菜などの膨大な数の料理を見ることができます。 さらに、幼児期から日本人は藻類を食べます。藻類はビタミンCの含有量のチャンピオンです。
大豆
日本の長寿の第三の秘密は大豆です。 この製品をさまざまな形で使用してください。 スープ、ソース、そしてカッテージチーズでさえ大豆から作られています。 研究者は、日本人が健康を維持し、日本国民の寿命を維持しているのは、大豆製品の大量消費のおかげだと指摘しています。
ご飯
米は日本料理の主要な成分であり、長寿の第4の料理の秘密です。 この製品は炭水化物が多いため、多くの場合、さまざまな食事の複合体に含まれています。 日本人は、他国の代表者よりも数倍少ない過体重との戦いに苦しんでいます。 さらに、塩を加えずにご飯を食べると、体から毒素とコレステロールを除去するのに役立ちます。
魚
魚は日本の長寿の5番目の料理の秘密です。 この製品は日本人が絶えず使用しています。 魚は朝食、昼食、夕食の主な材料になりつつあります。 誰もが魚とシーフードの利点を知っています。 食品にこれらの製品を定期的に使用することにより、心血管疾患を含む多くの疾患が排除されます。 魚が多くの種類の癌さえ予防することは注目に値します。