乳製品は当然のことながら健康の本当の源と考えられており、毎日の食事の必須成分であるべきです。 同時に、栄養士は、特定の乳製品を夕食や就寝前に使用することの利点について長い間議論してきました。 たとえば、牛乳とケフィアの利点を比較すると、ケフィアの主な利点を考慮せずに、多くの人が誤って牛乳を優先します。
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乳製品は当然のことながら健康の本当の源と考えられており、毎日の食事の必須成分であるべきです。 同時に、栄養士は、特定の乳製品を夕食や就寝前に使用することの利点について長い間議論してきました。 たとえば、牛乳とケフィアの利点を比較すると、ケフィアの主な利点を考慮せずに、多くの人が誤って牛乳を優先します。
牛乳は健康と同義です
カルシウムとリンの主な供給源は、もちろん牛乳です。 この複雑な製品の秘密は、バランスの取れた成分にあると言えます。 人生の最初の数日から、ミルクは全身の成長と適切な栄養を提供する主な製品です。
さらに、生乳はビタミン、タンパク質、アミノ酸、脂肪の貯蔵庫であり、風邪との闘いに役立つ主要な触媒でもあります。 天然乳は、有害物質の有害な影響を軽減し、優れた殺菌特性を持っています。
天然ミルクは、血圧を下げ、鎮静効果を与え、肌の色を改善するという点でも有用です。
すべての利点にもかかわらず、牛乳にはいくつかの欠点もあります。たとえば、成人の体に吸収されにくく、最終的に腸のスラッギングを引き起こす可能性があります。 さらに、乳製品に起因する個々の不耐性がしばしば見られます。
そのため、栄養士は早朝または夜間に牛乳を摂取することを推奨しています。 就寝前に牛乳を飲むことで、悪い夢のないことを保証し、心を安らぎで満たします。
上記に基づいて、ミルクが有益ではないことを明確に述べることは不可能ですが、一方で、子供や青少年のためにミルクを飲むことはより有用です。 年齢とともに、人体は乳タンパク質を分解するように設計された特別な酵素の生産をやめます。