プラムは、バラ科に属するおいしいジューシーなフルーツで、甘酸っぱい味と非常に心地よい香りがあります。 プラムは、他の果物と同様に、ビタミンやミネラルが含まれているため、体に役立つ製品です。
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取扱説明書
1
梅は飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムの含有量が非常に低いです。 また、食物繊維、ビタミンA、C、Kの優れた供給源であり、低カロリーです。 果物100グラムごとに、46カロリーがあります。 プラムには、いくつかの健康促進化合物、ミネラル、ビタミンが含まれています。
2
ドレインに含まれるソルビトールやイサチンなどの化合物は、消化器系の機能を調節し、便秘を和らげます。また、ビタミンCのおかげで、体は感染性病原体に対する耐性を高め、フリーラジカルと戦います。 糖尿病患者にビタミンCを使用すると、心臓病のリスクを防ぐことができ、ビタミンAは口腔がんを防ぎます。
3
プラムには、フリーラジカルを取り除き、コレステロールの酸化を防ぐのに役立つ抗酸化物質が含まれています。 コレステロールの酸化は、健康な血管の損傷につながり、最終的には心血管疾患とコレステロールの増加につながります。
4
プラムにはカリウムも含まれています。カリウムは、細胞液および細胞間液の重要な成分であり、心拍数と血圧の正常化に役立ちます。 アテローム性動脈硬化、高血圧、脳卒中、冠状動脈性心臓病の発症につながる血小板の凝固を防ぎます。 カリウムはまた、最適な血圧レベルを維持します。
5
梅繊維はコレステロールを下げるのに役立ちます。 プラムにはビタミンB6も含まれています。これは、血中ホモシステイン濃度の上昇を防ぎ、心臓発作のリスクを減らします。
6
プラムは、消化を改善し、体内の代謝を助ける繊維と抗酸化物質が豊富で、クエン酸は疲労とけいれんを防ぎ、胃腸管と肝臓の機能を改善します。
7
プラムに含まれるホウ素は、骨組織の形成とその密度の維持に重要な役割を果たします。
8
プラムのマグネシウムは正常な筋肉機能に必要であり、神経インパルスの伝達の調節に関与しています。
9
プラムには葉酸が含まれています。葉酸は、妊娠および胎児の発育に有益な効果があります。