高血圧（または高血圧）は、人々が自分の好きな食べ物を断念せざるを得ない深刻な病気です。 健康がより重要であるため、彼らは単に他の方法がありません。 したがって、この病気の存在下では、何かを制限し、使い慣れたメニューに何かを追加する必要があります。
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高血圧症の患者は、血圧を下げて薬の有効性を高める食べ物や飲み物から大きな恩恵を受けます。 しかし、丸薬の代わりに食べ物はないことを忘れないでください。
圧力緩和食品および飲料
大量のカルシウムを含む食品は、高血圧との戦いに役立ちます。 これらには、低脂肪カッテージチーズとミルクが含まれます。 これらの製品の組成には、人体の正常な機能に必要なビタミンDが含まれています。
低脂肪乳製品の使用から回復することは不可能であり、これは健康にとって非常に重要です。
また、マグネシウムは圧力を非常に効果的に低下させます。 この化学物質を含む食品には、穀物、果物、野菜、ナッツ、マメ科植物が含まれます。 カリウムは高血圧にとっても同様に重要な物質であり、大量にトマト、乾燥アプリコット、マグロ、ジャガイモ、スイカ、オレンジに含まれています。
しかし、高血圧の最も効果的な戦闘機はニンニクです。 血管を拡張する物質があります。 いくつかのクローブを絶えず使用すると、具体的な効果が現れます。
栄養士は、高血圧の患者が1日に300グラムのチョークベリーを食べ、ローズヒップと緑茶を飲むことを推奨しています。 これらの食品には、弱い心筋に必要なビタミンCが含まれています。
イチゴ、コケモモ、ガマズミ、モモ、ブドウも血圧を下げる製品です。 多くの場合、高血圧はブロッコリーとタンポポを消費します。
ブロッコリーを調理するときは、たった5分間沸騰させるだけで十分です。
ハチミツとpotatoでたジャガイモと一緒に自分のジュースでクランベリーを適切に調理すると、高圧に対処するのに効果的です。 この病気のアシスタントは、グリーンサラダ、ビート、アボカド、ニンジン、新鮮なキャベツのピクルス、きゅうりです。
穀物（そば、オートミール）、スープ（牛乳、野菜）、スパイス（ローレル、コリアンダー）を忘れないでください。 肉と魚は赤身で煮て、揚げないでください。 緑茶は血圧を低下させますが、アイスティーは逆に血圧を上昇させるため、熱いうちに飲む必要があることを知っておく必要があります。