多くの人は、人の食事が健康を決定することを知っています。 脂肪分の多い食品への過度の愛は、さまざまな病気につながり、余分な体重を増やす可能性があります。 これを避けるには、毎日の脂肪摂取量を厳守する必要があります。 体重1 kgあたり1 gを超えないようにしてください。
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脂肪分の多い食品はどのような害がありますか？
脂肪がタンパク質と相互作用すると、組織に毒素が蓄積し、組織の機能が破壊されます。 そのため、脂肪の多い食べ物をよく食べる人は、原則として消化器系の病気にかかっており、吐き気や胸焼けを経験します。
脂肪は、ビタミンCが体内で正常に機能するのを防ぎ、アスコルビン酸の吸収を妨げ、その結果、体に対するプラスの効果が低下します。
脂肪はまた、抗酸化物質の能力を低下させ、胃や他の消化器官での悪性腫瘍の発生を防ぎます。 食事中の過剰な脂質が癌の出現に寄与するという結果になります。
脂肪が豊富な食品は集中力を低下させ、眠気を引き起こします。 また、脂質は心臓に悪影響を及ぼすため、脳卒中や心臓発作のリスクが高まります。
脂肪の多い食品を定期的かつ過剰に摂取すると、肝臓病が発生します。 それらのほとんどは治療が困難です。 かなり頻繁に、彼らは慢性的になり、死に至る可能性があります。