焼き野菜を調理する多くの方法があります。 料理は健康的でおいしく、胃にやさしいです。 そして、その準備には多くの時間と労力は必要ありません。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
-
- 野菜
- 豆で焼いた
- ピーマン-2個;
- ニンジン-2個;
- 缶詰豆-200 g;
- ライ麦パン-2スライス;
- バター-40 g;
- パセリ;
- 塩。
- カリフラワーフラン
- カリフラワー-キャベツ1頭;
- 卵-4個;
- ハードチーズ-150 g;
- 濃厚サワークリーム-500 g;
- 牛乳-250 g;
- ネギ-1束;
- コショウ;
- 塩。
- 野菜ミックスと焼きズッキーニ
- ズッキーニ-2個;
- シャンピニオン-150 g;
- ピーマン-2個;
- ニンジン-2個;
- パセリとディル。
- 植物油;
- コショウ;
- 塩。
取扱説明書
1
焼き野菜と豆野菜とハーブをよく洗い、乾燥させます。 乾いたフライパンで、スライスしたパンを乾かして冷まします。 コショウは種と茎を取り除き、ストリップにカットします。 にんじんの皮をむき、半分に切ります。 豆はニンジンとピーマンと混ぜ、砕いたパンと塩を加えます。 かき混ぜて、グリースを塗った型の上に置きます。 予熱したオーブンで10〜15分間200度焼きます。 完成した料理に新鮮なハーブを振りかけます。
2
焼きカリフラワーキャベツを花序に分け、塩水に20分間浸します。 これは、花序の内側にい込む小さな虫を取り除くために必要です。 その後、すすぎ、10分間煮ます。 サワークリームを卵と牛乳で打ち、塩とコショウで味付けする。 ねぎを刻む。 粗いおろし金でチーズをすりおろします。 平らな層のベーキング皿に花序を入れ、準備したソースを注ぎ、チーズと玉ねぎをふりかけます。 150度に予熱したオーブンに入れ、30分間焼きます。 ホットでサーブ。
3
野菜と一緒に焼きズッキーニを混ぜ、冷たい水で野菜とハーブをよくすすぎ、冷ます。 ズッキーニは、厚さが2〜3センチメートル以下の円にカットし、種子と果肉の一部を慎重に取り除きます。 フライパンで少量の植物油を加熱し、そこにズッキーニのマグカップを入れ、火を弱め、両面が黄金色になるまで炒める。 茎と種の皮をむき、細かく刻む。 ニンジンの皮をむき、細いストリップに切るか、粗いおろし金ですりおろします。 きのこは薄いプレートにカット。 準備した材料、塩、コショウを混ぜます。 ズッキーニの円をグリースを塗った天板に置き、その中に詰め物を入れます。 180度に予熱したオーブンに入れ、10〜15分間焼きます。 完成した焼きズッキーニに刻んだ新鮮なハーブを振りかけます。 必要に応じて、ズッキーニに、おろしチーズと野菜の混合物を振りかけることができます。