人生を通して、さまざまな要因の影響下で、女性の乳房は弾力性を失い、体積が減少することがあります。 乳腺の成長の主な条件は、体内のホルモンバランスです。 適切な栄養を使用すると、男性と女性の性ホルモンの最適な比率を維持できます。
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取扱説明書
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女性の体内では、男性と女性の両方の性ホルモンが同時に生成されます。 バランスが男性ホルモンにシフトすると、これは外観に好ましくない影響を及ぼします。体と顔の毛が集中的に成長し、皮膚が油っぽくなり、胸が弾力性を失います。 それどころか、女性ホルモン、特にエストロゲンは、皮膚の健康と滑らかさ、胸の弾力性に貢献しています。 エストロゲン欠乏症の兆候の1つは、皮膚の乾燥とたるみ、髪と爪の脆弱性の増加、性欲の低下です。 乳房の成長と肌の美しさのために、植物性エストロゲンを含む製品で食事を充実させる必要があります。 植物性エストロゲンは、体内でエストロゲン作用を引き起こす可能性のある天然の植物化合物です。
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したがって、植物性エストロゲンの含有量が高い製品：
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宗谷。 大豆は、豆乳、肉、パスタ、アスパラガス、豆腐チーズの形で消費できます。 大豆製品は、適切に処理された場合、カロリーが低く、食事に含めることができます。 たとえば、大豆粉には290 kcal、小麦粉には340 kcalが含まれます。 主な条件は、新鮮な大豆またはuseでた大豆を使用することです。 大豆には、ビタミンA、E、K、B、C、微量元素のカリウム、カルシウム、マグネシウム、シリコンが含まれています。 さらに、必須アミノ酸と脂肪酸が含まれています。 大豆のエストロゲン効果は、その中のイソフラボンの含有量によるものです。 食事に大豆製品を含めると、女性の体の状態に好影響を与え、外観に好影響を与えます。 植物性エストロゲンの影響下で、皮膚は滑らかになり、乳房の容積が増加します。
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キャベツ ブロッコリーとブリュッセルの芽には、植物性エストロゲンの一種であるクメスタンが含まれています。 さらに、ブロッコリーはカロリーが低く、適切な栄養摂取に理想的な製品です。 このキャベツには、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。 ブロッコリーは、大豆と同様に、悪性腫瘍の発生から身体を保護します。 体の老化を防ぐ大量の抗酸化物質が含まれています。 このキャベツを使用すると、ブロッコリーがコラーゲンの産生を刺激するため、肌が若返ります。
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葉柄セロリには植物性エストロゲンも含まれています。 また、その組成には粗い繊維が含まれており、腸の働きを正常化し、迅速な減量に役立ちます。 葉柄セロリは、その中に含まれるビタミンとミネラルを保存するために生で消費するのが最適です。 この野菜をサラダに追加するか、サイドディッシュとして使用します。
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亜麻仁油および亜麻仁油。 亜麻の種子にはリグナンが含まれています。リグナンは植物性エストロゲンでもあり、体内でエストロゲン効果をもたらします。 また、亜麻の種子と亜麻仁油には、ビタミンEと不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 このオイルは血中コレステロールを低下させ、脂肪組織の成長に寄与しないため、食事の栄養に適しています。
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植物性エストロゲンは、ショウガ、ウコン、セージ、タイム、クローブなどのスパイスに含まれています。
注意してください
リストされた製品を乳房の成長に使用する前に、エストロゲン含有量の血液検査を受けてください。 血中のエストロゲンのレベルが増加しているため、植物性エストロゲンの使用は推奨されません。