健康的な食事の原則を順守している人でさえ、ほとんどの人がファストフードを食べたいと思うことは秘密ではありません。 そして彼らのほとんどは、ファーストフードのカフェの食べ物が最も健康的でないことを知っています。
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ファーストフードを改善し、健康と身体に大きな害を与えることなくファーストフードカフェに行く方法
まず第一に、さまざまなケータリングポイントを訪れることは定期的ではありません。つまり、月に1〜2回を超えてはなりません。 カフェに行くのは昼食やおやつを食べた後のほうが良いのですが、肉体的にたくさん食べてもうまくいきません。
メニューを勉強して、あなたの選択を止めることは、ハンバーガーまたはチーズバーガーであり、大きな、二重または二重の接頭辞を持つbigmacsや他のサンドイッチはありません。
飲み物を選ぶときは、理想的にはガス、コーラ、その他の炭酸飲料には、多くのカロリーと不要な染料とフレーバーが含まれているので、ジュースやミネラルウォーターのボトルにとどまることをお勧めします。
フライドポテトはほとんどのカフェの訪問者に人気のあるお菓子ですが、彼らの健康に気をつけて、「村」のポテトまたは揚げたポテトではなく他の焼きポテトに置き換える価値があります。 ソースとグレービーは、通常、おかずとして提供されます。マヨネーズとチーズまたは甘酸っぱいソースは非常に高カロリーであり、後者にはさまざまな添加物と風味増強剤も含まれているため、ポテトのマスタードまたはケチャップを取る方が良いです。
デザートの時間です。 マフィンとマフィンを拒否し、シロップ、ジャム、チョコレートチップを含まない通常のアイスクリームに置き換えます。これらは、カフェの労働者によって永続的に提供されています。