この生のハルヴァのレシピでは、砂糖や蜂蜜はありませんが、甘くて満足感があり、健康的です。
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あなたが必要になります
- -皮をむいたヒマワリの種のガラス;
- -種なしレーズンのグラス;
- -ブレンダー。
取扱説明書
1
種を流水で洗浄し、1時間浸します。
2
レーズンをすすぎます。 茎からクリアします。
3
材料をブレンダーボウルに入れ、均一な塊になるまで挽きます。
4
結果として生じる塊から、私たちは希望する形を形成します：タイトボール、練炭、キャンディー。
Halvaの準備ができました。
いってらっしゃい！
注意してください
ブレンダーで種を挽くには、ナッツや肉を刻むための特別なナイフを使用する必要があります。 そうしないと、ブレンダーが負荷に対応できず、燃え尽きる場合があります。
生のハルヴァは冷蔵庫に最大7日間保存できます。
役立つアドバイス
実験のファン：ヒマワリの種は、さまざまなナッツや種子と交換したり、ケシの実を加えたり、レーズンの代わりに、たとえば乾燥したナツメヤシを使ったりすることができます。
生ハルヴァでは、発芽した種子やナッツも使用できます。