エキゾチックなフルーツがテレビでしか見られなかった時代は終わりました。 現在、すべてのスーパーマーケットで新鮮なアボカドを購入でき、どのレストランでもこの果物のおいしい料理を味わうことができます。 アボカドは自宅で簡単に準備できます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
-
- レシピ番号1。サラダ「明度」。
- 成分
- 1つの大きなアボカド。
- オキアミ缶詰200 g;
- 青リンゴ1個
- 新鮮なキュウリ1個;
- マヨネーズ大さじ1。
- レシピ番号2。サラダ「ハーティ」。
- 成分
- 1つの大きなアボカド。
- ピンクサーモンの缶詰100 g;
- フレッシュトマト4個;
- パスタ200 g;
- オリーブ100 g;
- オリーブオイル大さじ3。
- レモン汁大さじ3。
- レタス;
- 塩
- コショウを味わう。
取扱説明書
1
レシピ番号1。
リンゴの皮をむき、小さな立方体に切ります。
2
アボカドの皮をむいて、そこから石を取り除きます。
3
アボカドを小さな立方体に切ります。
4
粗いおろし金でキュウリをこする。
5
すべての材料をサラダボウルに入れ、200 gのオキアミ肉を加えて混ぜます。
6
マヨネーズ大さじ1でサラダを調味し、混ぜてサーブします。
7
レシピ番号2。
パスタ200 gを煮るまで煮ます。 「シェル」を使用できます。
8
パスタをすすぎ、オリーブオイルをかけます。 パスタを室温まで冷やす。
9
冷たいアボカドを（冷蔵庫から）はがし、石を取り除き、小さな立方体に切ります。
10
ピンクのサーモンフィレを小さなスライスに切ります。
11
トマトを小さなスライスに切ります。
12
オリーブの皮をむき、半分に切る。
13
すべての材料をサラダボウルに入れ、オリーブオイル、塩、コショウを入れて味わいます。 サラダをかき混ぜる。
14
レタスの葉を大きな皿の上に置き、完成したサラダを上に置きます。
注意してください
アボカドの葉は非常に有毒です！ それらを食べたり、動物に提供したりしないでください。
役立つアドバイス
アボカドパルプは、魚とシーフードのサンドイッチの準備に使用されます。 この場合、アボカドにはレモン果汁が噴霧されるため、果物は酸化せず、視覚的な魅力も失われません。
アボカドは低カロリーですが、ビタミンと一価不飽和脂肪には有益です。 彼らはしばしばダイエット食品の調理に使用されます。
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