一年中、私たちは夏を楽しみにしています。そして、ようやく、クライマックスに達し、暑さに疲れます。 体は限界まで働き、すぐに体液を失い、それによって通常の健康に必要なビタミンとミネラルを失います。 のどの渇きは苦しみ、脱水は脅かされます…家庭で簡単に準備できる健康的な爽やかなドリンクは、暑さを乗り切り、体力を回復します。
レシピを選ぶ
フルーツドリンクとフルーツドリンクは、夏の暑さの中で最高の飲み物であることが長い間気づいていました。 ビタミン、ミネラル、有機酸、果糖で身体を飽和させ、のどの渇きを完全に抑え、免疫力を高めます。 熱が尽きると、これらの飲み物は調子を整え、作業能力と気分を維持するのに役立ちます。
モールス「フレッシュネス」
- チョークベリージュース1カップ
- 大さじ3 はちみつ
- 新鮮なミントの束（レモンバーム）
- 水2カップ
- アイスキューブ
料理
ミントの葉をすすぎ、鍋に入れます。 ジュースと冷たい水を注ぎ、火をつけます。 沸騰したら、約2分間調理します。 冷やしたブロスにハチミツを入れて加え、よく混ぜます。 使用する前に、グラスに氷を追加します。
モールス「有用」
- 甘いグーズベリー1カップ
- オレンジジュース大さじ2
- 0.5リットルの水
- シナモン（ピンチ）
- グラニュー糖大さじ2
グーズベリーをすすぎ、皮をむき、ジュースを絞る。 砂糖を注ぎ、溶けるまで混ぜます。 オレンジジュースを注ぎ、シナモンを加えます。 得られた混合物を冷水で希釈します。 グラスにフルーツジュースを注ぎ、アイスキューブを追加します。
モールス「リンゴンベリーベリー」
- リンゴンベリーベリー500g
- 300gビート
- 砂糖0.5カップ
- 大さじ2 オレンジジュース
- 水2リットル
コケモモをすすぎ、ジュースを絞る。 ビートを洗浄し、粗いおろし金で皮を剥いてすりおろします。 得られた塊を2リットルの水でゆでます。 ビートルートとリンゴンベリージュースを混ぜ、オレンジジュースと砂糖を加えます。 すべてをうまく混ぜます。 混合物を弱火にかけて沸騰させ、火から下ろします。 フルーツドリンクを冷やして飲む。
コンポート「グレープフルーツ」
- 1グレープフルーツ
- 3つの甘いリンゴ
- 水1リットル
- 砂糖大さじ4
- ナツメグ（ピンチ）
グレープフルーツの皮をむき、スライスに分解します。 苦味を防ぐためにフィルムを取り外します。 リンゴを半分に切り、芯を取り除いて大きな部分に切ります。 準備された果物は、沸騰したお湯のポットに浸します。 砂糖を注ぎ、ひとつまみのナツメグを追加します。 調理するまで中火でコンポートを調理します。 冷やして使用します。
コンポート「エンジョイメント」
- リンゴ4個
- 4個の強い梨
- メロンジュース200g
- 水1リットル
- 砂糖1.5カップ
果物を洗い、芯を取り除き、キューブにカットします。 熱湯に浸し、砂糖とメロンジュースを加えます。 15分間調理します。 コンポートを冷やしてから召し上がりください。