たとえば、サワークリームのスケトウダラはとてもおいしいです。 レシピは非常にシンプルで、特別な知識や経験を必要としません。 とりわけ、ポロックは非常に便利です-多くのビタミン（A、PP、C、Bなど）、多価不飽和脂肪酸、大量の容易に消化可能なタンパク質、および人体に必要なマクロ要素とマイクロ要素が含まれています。
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サワークリームでスケトウダラを調理するための材料
したがって、サワークリームのスケトウダラの準備には、次の成分が必要になります。
-ポロック（最高の切り身）-1キログラム;
-ニンジン（小サイズ）-3個;
-タマネギ-1個;
-サワークリーム（15-20％脂肪分）-200-300グラム;
-植物油-大さじ2-3;
-塩、胡pepper、調味料-味わうために;
-小麦粉-3-4杯（オプション）。