多くの人の心の中では、独身者は仕事で忙しくて、キッチンで貴重な時間を過ごすことができない人です。 協会は、未婚の男性がスクランブルエッグ、ソーセージ、パスタのみを調理できるようにしている。 または絶えずケータリングのサービスを使用します。
レシピを選ぶ
定期的に独自のメニューを計画するルールを適用すると、1週間は完全に食事をとることができ、ストーブで1週間に1晩だけ過ごすことができます。 1か月か2か月で、食べ物や料理を購入するのは退屈で圧倒的な責任ではなくなります。
サンプル買い物リスト
よく知られている言葉を言い換えると、「週に1日は食事をしている」ことがわかりました。 何がどのくらいの食料が必要ですか、どこで買うのが良いですか？ 食事に1日を費やしている場合、卸売拠点、市場で必要な製品セットを購入する方が賢明です。 保存することもできます。 財布のサイズが許せば、最寄りのスーパーマーケットが非常に適しています。 あなたが一人のために料理することを考えると、後で余分なものを捨てないように、分量のある料理を取る方がより有益です。
平均して、ソーセージとひき肉を含む約2 kgの肉で、1週間に1人あたり十分です。 ちなみに、500〜600グラムのシリアルは、袋に入れて持ち運ぶ方が便利です。 200-300グラムのパスタ、約2 kgの野菜（ニンジン、タマネギ、ビート、ニンニク）。 幸いなことに、野菜を個別に購入できます。 したがって、各タイプの2キログラムは購入する価値はありません。 既製のソース、ケチャップまたはマヨネーズ、醤油またはマスタードを無視しないでください。
一週間料理
購入とは異なり、味を損なうことなく数日間冷凍庫に保存できる料理を優先して、大量に調理することをお勧めします。 たとえば、スープ、ミートボール、ペストリー、揚げ肉または魚、スープ。
本当の救いと奇跡のテクニックはオーブンです。 必要に応じて、少なくとも1つのベーキングシートに、1ダースのカツレツ、肉または鶏肉、魚、ポテトを同時に置くことができます。 もちろん、すべてを1つの山に捨てる必要はありません。各皿を別々のボウルに入れる必要があります。 すべてを予熱したオーブンに入れます。 好きなことをするのに少なくとも1時間は必要です。