キャベツから脂肪を取り、パスタから体重を減らすことは可能ですか？ デザートにフルーツを食べてみませんか？ 昨日のパンは新鮮なものよりも健康なのはなぜですか？ 適切な栄養の原則を知っていれば、これらの質問や他の興味深い質問に簡単に答えることができます。
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なぜ普通の果物はジュースよりも健康なのですか？
実は、フルーツジュースには果糖が大量に含まれているため、砂糖は消化管にすばやく吸収され、血流に入ります。 そのため、空の胃で絞りたてのまたは新鮮な清澄ジュースを1カップ以上消費することはお勧めしませんが、夕食後に行うことをお勧めします。 フルクトースに加えて繊維を含む新鮮な果物でジュースを交換することはさらに良いです。
オレンジはキャベツよりも健康ですか？
ビタミンCは体の健康に必要であり、柑橘類、キウイ、赤ピーマン、白キャベツに含まれています。 しかし、野菜では、ビタミンの量は時間とともに減少します。 したがって、冬と春には、「店」の果物は「家」のキャベツよりも有用であることが判明しました。
昨日のパンは新鮮なものよりも健康なのはなぜですか？
焼きたてのパンは消化が悪く、胃に重い食べ物です。 さらに、焼きたてのパンから焼く際に利用可能なビタミンbの消化が少なくなります。 もう1つは、昨日のパンまたはオーブンで乾燥させたパンです。逆に、消化に役立ちます。
私は野菜を食べ、体重を減らしません。 なんで？
それはあなたが好む野菜についてのすべてです。 科学者たちは、キャベツ、カブ、大根、大豆（いわゆる発芽促進食品）を頻繁に消費すると代謝が遅くなることを発見しました。 体重を減らすのをやめるだけでなく、体重を増やし始めることもできます。 ヒント-大豆とアブラナ科を乱用しないでください。
なぜデザートにフルーツを食べられないのですか？
よくある間違いは、心のこもった食事の後に果物を食べることです。 なぜこれができないのですか？ 事実は、果物が別の食事の後にあなたの胃に入るとき、それらが腸に移動することができず、発酵プロセスが始まるということです。 その結果、消化管のさまざまな不快な感覚。 スナックには、食後2時間以上30分以内に果物を使用することをお勧めします。
脂っこい魚や肉は何と一緒に食べるべきですか？
たとえ体重が減っていても、特にオメガ3の主な供給源である脂肪の多い魚の場合、脂肪を完全に放棄することはできません。 そして、消化プロセスがより速くなるように、新鮮な野菜とバラスト物質を含む野菜を、脂肪の多い食べ物のサイドディッシュに提供します。
パスタを食べても太らないのは可能ですか？
どうして？ 特に全粒粉のパスタの場合、脂肪の蓄積には寄与しません。 最も重要なことは、世界で最も調和の取れた国の1つであるイタリア人の例を挙げると、パスタは決して消化されず、「アルデンテ」の状態に調理されます。
なぜ水を飲まないのですか？
胃の中で水で（特に冷たく）大量に洗浄された食物はほとんど胃液と混ざらず、適切に消化する時間がありません。 これは、腸に不快感を与え、鼓腸を引き起こす可能性があります。