果物と野菜は、バランスの取れた健康的な食事の基盤です。 彼らは体が毒素を浄化するのを助け、消化を正常化し、健康な機能のために重要なミネラルとビタミンを提供します。 疲労感、いらいら、気分が悪くなったと感じたら、ビタミンの栄養を整え、有害な物質を身体から洗い流します。 これは、果物と野菜のスムージーまたはスムージーを使用して行うことができ、10日間飲む必要があります。
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それで、あなたは奇跡的なカクテルを作るために何を必要としますか、そして最も重要なのはなぜですか？ あなたが必要になります：
-芯のない皮をむいたりんご1個（りんごは体に毒素がないようにする）
-レモンジュースまたはグレープフルーツジュース（柑橘類は消化を促進し、腸の運動性を改善します）
-ケール1カップ（キャベツに含まれるクロロフィルは、体内から毒素や農薬を除去するのに役立ちます）
-オートミールまたはシリアルの1/3（血液の浄化に役立ち、ビタミンBが豊富）
-1/3カップのパセリ（パセリは、身体が水銀などの有害な要素を除去するのに役立ちます）
-小さじ1/4の挽いたシナモン（シナモンは代謝を完全に刺激し、体の脂肪燃焼を助けます）
-1/4カップの冷水
ジューサーをお持ちの場合は、すべての材料を投入してお楽しみください！ このカクテルはブレンダーでも準備できます。すべての材料を滑らかになるまで混ぜ、氷、ミントの小枝、またはレモンのスライスを添えてドリンクを提供します。