メロンは夏の果物です。 彼女はとてもジューシーで甘い。 メロンの断食日をアレンジしてみてはいかがでしょうか。とても美味しく、健康的で、低カロリーです。
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メロンには、ミネラル塩、有機酸、ビタミン、微量元素が大量に含まれています。 また、十分な鉄分があり、スイカよりもビタミンCが多く、すでに3倍です。 メロンには、脱毛を防ぐ物質であるイノシトールが含まれており、肝臓と胃に有益な効果があります。
メロンの絶食日は、心血管疾患、腎臓病、肝臓病の人に最適です。
メロンの絶食日の本質は次のとおりです。日中は、体重10 kgあたり1 kgのメロン果肉を使用する必要があります。 つまり、体重が60 kgの場合、標準は6 kgになり、5〜6のレセプションに分割する必要があります。 絶えず空腹感が感じられる場合は、これを容認することは困難ですが、1〜2枚の黒パンでメロンの摂取を補うことができます。
異なる国のメロンは異なる食事をします。 たとえば、イギリスでは、朝食中にメロンを1個食べる必要があります。 アメリカ人はコップ一杯の水とメロンで一日を始めます。 フランス人はメロンをデザートとして使用しています。
中東の国々では、メロンには新鮮な肉またはピクルスの肉料理が添えられています。 以前は新鮮なメロンを食べていましたが、イタリア人はメロンのピクルスを好みます。 これを行うには、酢に浸し、砂糖を加えて10〜12時間マリネします。 それを試してみてください、多分あなたはそれを好きになるでしょう。