ナツメヤシは、ある種のナツメヤシから得られる栄養価の高い非常に貴重な食用果実です。 食品中の日付の定期的な使用は、健康状態に好影響を与えます。
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ナツメヤシの発祥の地はメソポタミアで、紀元前4000年にこの木が成長している証拠が見つかりました。 ナツメヤシは高収量であるため、数千年の間、その果実は中東および北アフリカ諸国の主要な食品の1つとして役立ってきました。
現在、1.5種類以上のナツメヤシが飼育されています。 彼らの主な生産者はアラブ諸国です。 ナツメヤシは、メキシコ、オーストラリア、南アフリカ、地中海、アジア、米国南部でも栽培されています。
日付の栄養素
ナツメヤシの実には、アミノ酸、ペクチン、食物繊維の複合体全体が含まれています。 ナツメヤシには、ビタミンB複合体、ナイアシン、トコフェロール、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
さらに、ナツメヤシは天然糖の含有量のチャンピオンであり、消費されるエネルギーを迅速に補充します。 糖度が高いため、ナツメヤシは高カロリー食品になります。 さまざまな推定によると、日付のエネルギー値は100グラムあたり220から280キロカロリーです。
ナツメヤシの果実は栄養価が高いため、ナツメヤシと水だけを食べて数年間生きることができるという意見があります。 どうやら、私たちの祖先も同様の見解を固守していました。なぜなら、乾燥したナツメヤシは、長い旅行や旅行の食料源としてしばしば使われていたからです。 古代の隠者もナツメヤシを食べました。
日付の有用なプロパティ
カリウム含有量が高いため、日付は心血管疾患に苦しむ人々に最大の利益をもたらします。 それらは心臓の働きを刺激し、失われた力を回復させ、余分な水分を体から取り除きます。 食物繊維は日付が豊富で、胃腸管の機能を改善し、コレステロールを正常化し、有毒物質を体から取り除きます。
食事中の日付の定期的な存在は、皮膚、髪、歯の状態に有益な効果があり、目の病気の発症を防ぎ、身体的および精神的パフォーマンスを改善し、気分を改善し、身体の防御を高めます。 古代では、ナツメヤシの実は媚薬の特性を持っていると信じられていました。