セルライトの外観の問題は、かなり細い女性でも直面しています。 「オレンジピール」を取り除くには、定期的な運動、ボディラップ、マッサージが必要です。 しかし、セルライトを取り除くのに役立つ最も重要なことは、適切な栄養です。
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肌を滑らかにしなやかにするためには、体から毒素を除去することに注意を払うことが重要です。 しかし、有害物質が再び体内に蓄積しないようにすることも同様に重要です。
一生を通じて順守することが望ましい栄養の原則がいくつかあります。 そうすれば、セルライトに問題はありません。
抗セルライトダイエットの主な原則
- 必ず多量の水を飲んでください。 水は清潔で炭酸を含まないものでなければなりません。
- 腸を詰まらせるのではなく、腸を浄化するのに役立つ食べ物を食べることが重要です。
- 乳製品に関しては、脂肪含有量に注意を払っています。 何らかの乳製品が必要な場合は、低脂肪のオプションを選択します。
- 肉料理でも同様です。 誰もが肉を消費するわけではありませんが、食事に含まれている場合は、低脂肪の品種を使用してください。 子羊と豚肉は、抗セルライト食とは併用されません。 赤身の牛肉、鶏肉、ウサギがより好ましい。 調理方法も重要です！ 最適な方法は蒸しです。
- 塩分の摂取を可能な限り排除または削減します。
- できるだけお茶とコーヒーを飲みません。 これらの飲み物はセルライトの出現に貢献します。
- 食事には野菜サラダが大量に使用されます。 植物油とスパイスでそれらを満たす必要があります。