このサラダは夕食に役立ちます。 それはまた、彼らの姿に従うすべての人にお勧めできます。 七面鳥の肉は食事と見なされます。この場合、サラダに満腹感を与えます。他のサラダの材料はすべて主に野菜です。
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あなたが必要になります
- 6人前の場合：
- -七面鳥の切り身300 g;
- -新鮮なほうれん草150 g;
- -12のチェリートマト;
- -キュウリ1個、リンゴ1個;
- -ゴマ20 g;
- -20 mlのオリーブオイル;
- -小さじ2杯のレモン汁;
- -塩、胡pepper、カレー。
取扱説明書
1
七面鳥の切り身をすすぎ（鶏肉の切り身を交換できます）、鍋に入れ、冷水を注ぎ、沸騰させ、塩を味わいます。 調理するまで中火で調理します。約30分かかります。 ゆでたフィレを冷やし、手で繊維片に引き裂きます。
2
フライパンを熱し、油を注ぎ、そこに切り身を入れ、中火、塩、コショウとカレーを加えて黄金色になるまで炒め、混ぜます。 ストーブからパンを取り外します。
3
新鮮なキュウリをすすぎ、半分の輪に切る。 ほうれん草をすすぎ、葉を小さな破片にするか、ストローの形の鋭いナイフで切る。 新鮮なリンゴをすすぎ、皮をむき、種を取り、小さな立方体に切り、新鮮なレモン汁を振りかけ、黒ずむようにします。 チェリートマトを4つに切ります。
4
小さな火で、乾燥したフライパンを熱し、ゴマをその上に置き、1〜2分間炒めます。
5
準備したすべての材料を深いボウルで混ぜます。 ゴマを上に振りかけ、必要に応じて塩を加えます。 アメリカンサラダにほうれん草と七面鳥をオリーブオイルで味付けし、混ぜる。 すぐに出してください。